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dass du die High Bar auch anbringen und nutzen kannst
Damit kannst du unter anderem Klimmzüge aus einer hängenden Position starten
So erreichst du zusätzliche Höhe
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Mobilität
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei dass du die High BarWerde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren:
